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香蕉和忘忧草对焦虑的影响香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉富含镁和维生素B6,这些成分有助于平衡神经系统,缓解焦虑和紧张情绪。而忘忧草则被认为具有镇定和抗焦虑的效果,可以帮助人们放松身心,减...