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坐着轮流提双腿，是一种常见的简单运动方式。通过这种运动，能够有效地刺激到下肢肌肉群，提高下肢肌肉的力量和耐力。同时，这种运动还能有助于改善下肢血液循环，减缓下肢肿胀和疲劳，达到令人身心舒畅的效果。不过，需要注意的是，进行这种运动时，应该逐渐增加运动量，避免一开始就过度劳累，造成不必要的伤害。